Pogledajte tekst objavljen na sajtu
http://www.lovesensa.rs/clanci/holisticke-terapije/carobne-reci-u-borbi-protiv-stresa
Doživljene i nerazgrađene negativne emocije vas blokiraju u komunikaciji sa drugim ljudima. Ključno je da osvestite šablonsko ponašanje koje ponavljate u pojedinim situacijama i reči vezane za to.
Stres i negativne emocije, koji se javljaju u različitim životnim i poslovnim situacijama kao što su: javni govori, nastupi u medijima, ispiti, prezentacije, novi posao, intervju, poslovni razgovori… mogu vas na različite načine opteretiti ili blokirati.
Kada se dogodi nešto stresno, javljaju se negativne emocije poput straha, šoka, besa, zbunjenosti, tuge.. Ukoliko se ne razgrade prirodnim putem (san i razgovor) ove emocije ostaju blokirane negde u podsvesti u originalnoj formi: slika, zvukova, misli i telesnih senzacija. Blokade nastaju bez vaše volje i kontrole. Doživljene i nerazgrađene negativne emocije vas blokiraju u komunikaciji sa drugim ljudima.
Stresnu reakciju može uzrokovati: određena osoba, ljudi u publici, broj ljudi oko vas, prostor u kojem se nešto održava, određene teme, „katastrofa fantazije“ (kada zamišljate da će vam se nešto strašno i najgore dogoditi, vezano za neku temu ili događaj), odnosi prema određenim ljudima, odluke koje donosite, razmišljanje o vlastitom izgledu i ponašanju… Oni su često samo okidač koji pokreće negativne osećaje. Vrtite se u začaranom krugu. Niste sposobni da budete pozitivni, samouvereni i aktivirate i razvijate sopstvene potencijale koje imate u sebi, jer ste blokirani. Ključno je da osvestite šablonsko ponašanje koje ponavljate u pojedinim situacijama i reči vezane za to.
Ukljanjanje blokirajućih obrazaca ima višestruko pozitivne aspekte delovanja. Podiže se kreativnost implementiranjem jednog odgovarajućeg pozitivnog osećaja i sprečava se „burnout“ (izgaranje na poslu). Upravo jako angažovani ljudi ne primećuju „signale“ koje im šalje njihovo telo, ne prepoznaju ih i ne mogu da im daju pravo značenje.
Jedna od novih tehnika borbe protiv stresa je metoda „Magic Words“, kojom se ne uklanjaju samo simptomi i posledice mentalnih blokada već i njihovi uzroci koji se transformišu. Veza između reči i ljudskih stanja je u korenu ove tehnike koja donosi olakšanje i negativne osećaje pretvara u prijatne i opuštajuće. Iskustveno je dokazano da je potrebno samo par minuta da opetrećujući osećaj u potpunosti iščezne. Reči ili uverenja se , na taj način, „dekodiraju“ a kad postanete „čarobnjak“ za reči, onda se i te opterećujuće, stresne reči mogu pretvoriti u zabavne ili nebitne.
Dr Vesna Danilovac
