Osećate hroničan stres ili napetost
Telo ne zna samo da se "resetuje". naučite ga kako. Autogeni trening uvodi preciznu tehniku kojom nervni sistem prelazi iz stanja napetosti u stanje duboke fizičke i mentalne ravnoteže.
Oslobodite se stresa za samo 7 nedelja samostalno, u svom tempu, uz stručno vođenje dr Vesne Danilovac
Autogeni trening - put opuštenosti
Mir za kojim tragite je u vama.
Autogeni trening je kreirao dr Johannes Heinrich Schultzu. Naučno je potvrđena medicinska metoda kojom telo i um uče da se automatski opuste na vašu komandu.
Vodim vas korak po korak, nedeljno, kroz 8 audio zapisa koje slušate kod kuće, u sopstvenom tempu.
• Instant pristup nakon uplate • Trajno vaše • Slušate na svim uređajima
Samo 2900din
Poruči trening odmahStres ne nestaje sam od sebe, vi možete naučiti kako da ga telo obradi i otpusti
Savremeni život donosi stres koji se nakuplja u telu i umu. Mnogi pokušavaju da se opuste "na volju", ali bez odgovarajuće tehnike to retko funkcioniše. Telo mora da nauči automatizam opuštanja, baš kao što je naučilo automatizam stezanja.
Autogeni trening je jedna od najduže naučno istraživanih metoda relaksacije na svetu. Kroz precizne sugestije koje se uvode postepeno, telo i um razvijaju sposobnost brzog i dubokog opuštanja.
Nakon 7 nedelja redovnog vežbanja, dovoljno je da pomislite "Osećam se mirno i opušteno" i telo reaguje automatski.
Ovaj audio trening možete savladati potpuno samostalno, kod kuće, u sopstvenom tempu i uz moje vođenje kroz proces - korak po korak. Njegovu moć potvrđuje činjenica da je u određenim zemljama EU priznat od strane zdravstvenog sistema kao preventivna mera protiv stresa.
Poruči audio trening odmahOvaj trening je za vas ako:
Teško zaspite ili se budite iscrpljeni
Autogeni trening se koristi kao jedna od najefikasnijih tehnika za poboljšanje kvaliteta sna. Mnogi polaznici primete promenu već u prvim nedeljama.
Želite tehniku koju možete koristiti ceo život
Jednom naučeno, ostaje s vama zauvek, bez aplikacija, bez dodatne pretplate, bez zavisnosti od tuđeg rasporeda. Vi upravljate svojom tehnikom, u svako doba.
Uključeno je sve što vam je potrebno da samostalno savladate autogeni trening
8 pojedinačnih audio zapisa različite dužine koje slušate nedeljno, tokom 7 nedelja, po definisanom redosledu:
-
Uvod u Autogeni trening
-
PRVA nedelja Autogenog treninga
-
DRUGA nedelja Autogenog treninga
-
TREĆA nedelja Autogenog treninga
-
ČETVRTA nedelja Autogenog treninga
-
PETA nedelja Autogenog treninga
-
ŠESTA nedelja Autogenog treninga
-
SEDMA nedelja Autogenog treninga
Bonus: Uz trening možete usvojiti i svoju ličnu sugestiju, kao na primer:
"Učim s lakoćom", "Siguran sam u sebe", "Mogu lako zaspati", "Voljena sam"... Razmislite šta je vama važno i to trajno ugradite u podsvest.
Započnite autogeni trening danasVaš vodič kroz audio trening
Dr Vesna Danilovac
Psihoterapeut & Edukator
Trener sam Autogenog treninga i radim s klijentima na prevenciji i otpuštanju stresa godinama. Kroz ovaj audio program vodim vas istim putem kojim vodim i polaznike mojih uživo edukacija, strukturisano, postepeno i u vašem sopstvenom tempu.
Imate pitanja? Evo odgovora
- Nakon potvrde uplate, audio fajlovi se šalju na vašu email adresu u roku od 24 sata.
- Audio zapisi su u standardnom MP3 formatu i mogu se slušati na svakom telefonu, tabletu ili računaru, bez posebnih aplikacija.
- 96 minuta
- Da, fajlovi su trajno vaši. Možete ih slušati neograničen broj puta i vratiti se na bilo koji korak kada god poželite.
- Apsolutno. Trening je dizajniran tako da vas vodim od samih osnova, bez ikakvog prethodnog iskustva sa meditacijom ili tehnikama opuštanja.
PORUČITE TRENING
Pristup dobijate odmah nakon uplate • Samo 2.900 din. • Jednokratna uplata • Trajni pristup • Bez dodatne pretplate