Iskusite život svim svojim čulima!
JEDINSTVENI TRENING KOJI KOMBINUJE NLP + COACHING + MINDFULNESS
Program treninga akreditovan je od strane Institutes for Mindfulness Evolving, Berlin https://in-me.world/
Mindfulness Intensive “In-Me” je jedinstven trening u ponudi, jer je AKREDITOVAN I DOBIJATE SERTIFIKAT SA VAŠIM BROJEM LICENCE. Sačinjen je od vežbi meditacije, disanja, joge i elemenata NLP-a i koučinga. Svakodnevnom primenom u praksi, vaše telo dostiže sklad sa umom i duhom. Vremenom, stičete veštine kojima poboljšavate: zdravlje, koncentraciju, pažnju, upravljanje vašim emocijama, samokontrolu, koncentraciju, otpornost na stres, imunitet, komunikaciju, odnose…
Programa je baziran na poznatim, proverenim tehnikama i potkrepljen je saznanjima iz neurobiologije i savremene nauke.Unapređujete vaš lični rast i razvoj! Svesnost je svest o svakom trenutku.
Šta dobijate na ovom treningu?
- Važne i korisne informacije o Mindfulnessu i kako živesti svesno;
- 6 različitih tehnika disanja i načina ulaska u stanje čiste svesnosti;
- Link za 11 snimljenih vođenih Mindfulness meditacija i vizualizacija;
- 8 neformalnih vežbi svesnog usmeravanja pažnje na misli, osećanja i aktivnosti;
- 12 praktičnih tehnika, vežbi i alata iz NeuroLingvističkog Progtramiranja;
- 4 vođene yoga vežbe klasične, u stolici i yoga nidra;
- Plan vežbanja za svaku nedelju;
- Razmenu iskustava svesnog življenja.
Šta se postiže treningom?
- Razvijanje unutrašnje slobode i sreće;
- Razvijanje svesnosti misli, osećaja, opažanja i ponašanja;
- Integrišu se NLP tehnike u Mindfulness;
- Rad na sebi kroz: refleksije, vežbe disanja, meditacije, yogu, rad na negativnim mislima;
- Usmeravanje svesne pažnje prema sadašnjem trenutku prihvatanjem svih misli, emocija i svega što jeste, samo posmatranjem – BIVANJE OVDE I SADA.
Džon Kabat Zin je pre 30 godina osmislio osnovni Mindfulness program vežbi koje smanjuju stres, depresiju, anksioznosti i aktiviraju 8 regija mozga, važnih za mišljenje, percepciju, razvoj koncentracije i pažnje, koji je naučno dokazan i priznat.
Mindfulness program je baziran na poznatim, proverenim tehnikama i potkrepljen je saznanjima neurobiologije i savremene nauke. Razvijanje svesne pažnje je metod ličnog razvoja i način za postizanje psihičkog i emocionalnog balansa. Uči nas kako da sve naše komunikacione kanale treba da koristimo, bez uplitanja pređašnjih iskustava. Neosuđujuća svesnost iz trenutka u trenutak.
Fokusom, prihvatanjem i otpuštanjem, osnažujete osećaj moći i sposobnosti da birate kako želite da reagujete.
Cilj treninga je da naučite da budete potpuno prisutni u svakom trenutku i živite vaš život punim kapacitetom onoga što stvarno jeste. Dobijate slobodu da osećate i živite sa uživanjem. Prekida se život po automatizmu i na automatskom pilotu.
Minduflness se u svetu praktikuje godinama i može biti koristan kod:
- Razvijanja svesnosti i prevazilaženju stresa;
- Spoznaje, prihvatanja i upravljanja mislima i emocijama;
- Postizanju psihofizičkog balansa i zdravlja;
- Promene emocionalnih resursnih stanja (zadovoljsto, mir, radost, opuštenost…);
- Osnaživanju koncentracije, kognitivnih sposobnosti i fokusa;
- Poboljšanju empatije i neuroplastičnosti mozga;
- Unapređenja ličnih i komunikacijskih veština;
- Rešavanja strahova, anksioznosti, nesanice i psihosomatskih uzroka simptoma i bolesti.
Namenjen je svima koji žele da unaprede kvalitet svoga života i zdravlja i mogu ga pohađati osobe svih uzrasta.
Trening ukupno traje 30 sati. Realizuje se online, preko zooma, kroz 8 radionica, jednom nedeljno u trajanju od 3,5 sata. Dobijate link snimljenih vođenih meditacija za svaku nedelju i plan vežbanja.
Termini, vreme održavanja radionica i finansijska investicija:
Edukacija počinje 15. februara i završava se 5. aprila 2020.
Radionice će se održavati svakog ponedeljka od 18.00h – 21.30h.
Investija za ovaj trening iznosi 18.000 dinara uz mogućnost plaćanja u ratama.
Sertifikat i materijali:
Svaki polaznik završetkom ovog programa dobija LICENCIRANI MINDFULNESS INTENSIVE “In-Me” sertifikat o završenoj obuci.
Polaznici dobijaju štampane materijale u vidu priručnika vodiča kroz program, kao i snimljene vođene meditacije i yoga vežbe.
Trener:
Dr Vesna Danilovac – AKREDITOVANI Mindfulness Trainer “IN- ME”, od Institutes for Mindfulness evolving “IN-ME”, Berlin.