Sportski koučing

Sportski koučing je namenjen razvoju sportista, kako onih u vrhunskom profesionalnom sportu, tako i početnika. Radi se na definisanju ciljeva i mogućnosti, planiranju razvoja uspešne sportske karijere, menjanju ograničavajućih ponašanja novim, željenim i uspešnijim, razvoju potencijala i podrške.

Kroz višegodišnje iskustvo rada sa vrhunskim profesionalnim sportistima napravila sam i razvila poseban program i sistem sportskog koučinga.

 

POJEDINAČAN I TIMSKI RAD

Različiti sportovi, timski ili pojedinačni, uslovljavaju primenu programa u segmentima sa kojima radim.

Cilj: Dostići pojedinačnu izvrsnost svakog igrača, kao i maksimalnu sinergiju efikasnosti i efektivnosti tima u skladu sa ciljevima i očekivanjima glavnog trenera. Prvenstveno se radi na otklanjanju negativnih elemenata igre, slabih tačaka i  blokada. Nakon toga se razvijaju i usavršavaju pojedinačne i timske performanse igre i igrača.

Način rada: Pojedinačan koučing sa igračima van terena i na terenu, grupni koučing na terenu i van terena.

Metodologija rada: Primena licenciranih inovativnih svetskih koučing metoda i NLP psihoterapije za lični i profesionalni rast i razvoj. Metodologija  NLP ( Neuro Lingvističkog Programiranja), wingwave koučing, magic words, elementi geštalta i bihevioralne psihoterapije. Primena energetskih veština za balansiranje i energizaciju organizma.  Japanska Reiki veština, quantum entraimenta, theta heailinga i barsi.

 

POJEDINAČAN RAD SA IGRAČEM

 

PROFIL  IGRAČA – formiranje pojedinačne baze podataka na osnovu informacija dobijenih od glavnog trenera, fizioterapeuta i samog igrača.

  • Glavni trener – najbolje karakteristike igrača pojedinačno i u timu, najbolja pozicija u timu, njegova individualna i timska slaba tačka, ocena sinergije sa timom (1-7), procenat učešća u igri/sedenja na klupi, posebna napomena ili sugestija važna za rad, šta je potrebno poboljšati i na čemu prvo raditi?;
  • Fizioterapeut – predilekciona mesta povredjivanja, najteža povreda, prosečno vreme oporavka, fizički problem koji je primetan, posebna napomena ili sugestija;
  • Lični odgovori igrača na sledeća pitanja:
  • Osnovni podaci, primarna i sekundarna porodica.
  • Staž u NBA-u i najveći uspeh u karijeri?
  • Koji je njegov cilj u profesionalnoj karijeri?
  • Šta mu je potrebno od resursa za ostvarenje tog cilja?
  • Koje su prepreke na putu do cilja?
  • Koji je bio najstresniji trenutak u njegovom životu?
  • Najbolji trenutak u životu?
  • Neurologički nivoi – Pitanje identiteta, svrhe, vrednosti i uverenja ( šta mu je važno, u šta i koga veruje, ko je on,koja su mu pozitivna motivišuća uverenja, negativna blokirajuća uverenja…)?

 

METODOLOGIJA I KORACI INDIVIDUALNOG RADA SA IGRAČEM

  1. BAZIČNE METODE RADA
  • Emocionalna inteligencija
  • Metaprogrami
  • Nesvesni životni plan
  • Životni točak
  • Spiralna dinamika
  • Miostatik test (detektovanje stresnih tema vezanih za profesionalnu karijeru kroz podsvest)
  1. MENTALNO – EMOCIONALNI DETOKS – rad na stresnim situacijama – blokade, negativna stanja i emocije, porazi, povrede, konflikti, negativna uverenja, treneri, publika, hrana…
  1. AKTIVIRANJE I RAZVOJ LIČNIH POTENCIJALA – aktiviranje i osnaživanje sigurnosti, samopouzdanja, preciznosti, koncentracije, uticaja, snage, moći i pobedničkog stava i svega što igrač smatra da mu je potrebno.
  1. USIDRAVANJE RESURSNIH STANJA – „ugradjivanje okidača“ za mogućnost trenutnog ulaska u potrebno i „željeno stanje“ i kreiranje mentalni h bilborda podrške.
  1. IZVRSNOST PERFORMANSI – usavršavanje svake performanse pojedinih elemenata igre do „idealne“, pomeranje granica i uklanjanje limita. Postizanje trenutka „izvrsnosti“.
  1. MENTALNO I EMOCIONALNO KONDICIONIRANJE – razvijanje mentalne pobedničke snage, jačanje pozitivnih uverenja i stabilizacija emocionalnog nivoa organizma. „Šank“ pozitivnih emocionalnih stanja.
  1. VIZUELIZACIJA I VIRTUELNE IGRE – mentalne igre mečeva, „ svesne“ pobede i fokus na rešenja.
  1. ENERGETSKO KONDICIONIRANJE – pozitivna transformacija i harmonizacija organizma primenom kvantnih talasa. Energizacija tela, čišćenje i uravnoteženje čakri, zaštita od negativnih uticaja.
  1. BALANSIRANJE POVREDA – rad na predilekcionim mestima povrešivanja i podsticanje ubrzanog izlečenja i saniranja povreda.
  1. SESIJE TOKOM MEČA – rad sa igračima i na igri tokom meča, bez direktnog kontakta.

Vreme potrebno za individualan rad je različito i uslovljeno je nivoom spremnosti i mentalne stabilnosti igrača. Prema dosadašnjem iskustvu potrebno je od 20 – 30 sati individualnog rada po igraču u vremenskom periodu od 2 – 4 meseca. Rezultati su vidljivi već na početku rada u smislu pozitivne transformacije i boljih rezultata u igri. Svakim koučingom pojačavaju se pozitivni  efekti. Najbolji rezultati mogu se očekivati nakon desetak sesija od početka rada i to je individualno i različito. Kada se završi kompletan program planiranog rada prema ovoj metodologiji, prelazi  se na viši nivo i prave novi specifični programi za svakog igrača ponaosob. Prioritet rada i sa kojim igračima, odredjuje glavni trener.

Takodje, paralelno sa individualnim sesijama, rade se i timske sesije, kako sa pojedinim članovima tima, tako i sa kompletnom postavom. Neophodna je stalna koordinacija sa glavnim trenerom radi dobijanja povratnih informacija o postignutim rezultatima.

 

TIMSKI RAD SA IGRAČIMA

  1. Definisanje cilja, misije i vizije za predstojeću sezonu.
  2. Definisanje podciljeva i koraka realizacije.
  3. Kreiranje „timskog štita“ (poruka, simbol, znak…).
  4. Timski nivo spiralne dinamike.
  5. Timsko usavršavanje elemenata igre.
  6. Diznijeva strategija planiranja i kreativnosti
  7. Definisanje i uklanjanje „ najslabije karike“ tima.
  8. Timsko usidravanje pobede i pobedničke igre.
  9. Brainstorming unapredjenja igre.
  10. Analiza utakmice i rad na slabim tačkama, nakon svake utakmice.
  11. Grupno usidravanje dobrog rezultata projektovanih sistema i načina igre u različitim pozicijama (napad, odbrana, faul, slobodna bacanja..).
  12. Motivacioni edukativni treninzi.

 

REFERENCE  RADA SA SPORTISTIMA

Jedan od najboljih srpskih tenisera Viktor Troicki je svoje perfomanse unapređivao i usavršavao mentalnim koučingom. Prvi put je došao krajem 2013. godine i potom se vrlo brzo vratio u sam svetski teniski vrh, nakon jednogodišnje suspenzije, skokom sa 840. na 19. mesto ATP liste tokom 2014. To je najveći skok na ATP listi u istoriji tenisa.

Slične mentalne koučinge koristili su mnogi sportisti koji su nakon toga postizali uspehe i ostvarivali svetske rezultate.

  • Eric Spoelstra – trener Miami Heata
  • Košarkaši NBA Miami Heata, Miami
  • Nemanja Nedović  –  Košarkaš
  • Novica Veličković – košarkaš
  • Viktor Troicki – teniser
  • Milan Borjan – golman Crvene zvezde…
  • Dušan Borković – Evropski prvak u automobilizmu;
  • Damir Džumhur – Najbolji teniser BIH;
  • Streljaštvo – Pucan svetski rekord 2013., srebrna medalja u Minhenu 2013. i zlatna medalja u Štutgartu;
  • Brazilska džiu džica – Osvojena svetska zlatna medalja u Los Angelesu 2014. i zlatna evropska u Rimu 2013.;
  • Osvajačice Olimpijskih medalja;
  • Fudbaleri  Crvene zvezde, Partizana, Rada i Čukaričkog;
  • Košarkaši  Miami Heata – NBA lige;
  • Vaterpolisti reprezentacije Srbije i Montenegra;
  • Košarkaši španskih klubova;
  • Vozači relija;
  • Rukometašice reprezentacije Srbije;
  • Stonoteniserke reprezentacije Srbije;
  • Mladi teniseri nove nade Srbije;
  • Vice šampion Srbije u plesu.

Mnogi drugi sportisti fudbalskih i košarkaških timova, stono teniseri, odbojkaši, vaterpolisti, majstori borilačkih veština, plesači…