Tehnika „LEPTIRA“ je brz i efikasan alat u rešavanju stresa.
Radi se na sledeći način.
Sedeći, prekrstite ruke preko grudi i dlanove stavite na ramena.
Zatim lupkajte dlanovima po ramenima – kao leptir koji zamahuje krilima – brzo i naizmenično, levim pa desnim dlanom, desetak minuta zatvorenih očiju.
Dišite polako i duboko, posmatrajući šta se dešava u vašem telu i umu.
Tako stimulišete moždane hemisfere, oslobađate stres i balansirate organizam.
Metoda je pogodna i efikasna i za rad s decom.
Kroz igru, naizmeničnim levo-desnim tapkanjem po njihovim ramenima ili kolenima, umirićete ih i postići ravnotežu u njihovom telu.
S ljubavlju i željom da budete dobro
