Ogovaranje ima za cilj da omalovaži nekoga, kako bi se neko osećao boljim. Takođe, kukanjem i jadikovanjem, očekuje se sažaljenje ili razumevanje za neuspehe i neostvareno.
Kako se osloboditi negativnog razmišljanja?
Kako prestati sa kritikom, ogovaranjem, jadikovanjem…?
Kako promeniti naviku negativnog etiketiranja drugih i sebe?
Ovako…
Ukoliko imate negativno mišljenje ili običaj da ogovarate neku osobu, i to želite da promenite, ova vežba vam može biti korisna.
Potrebna vam je olovka i papir i da napišete sledeće…
Prisetite se osobe koju često kritikujete ili ogavarate.
Zapišite sve negativne misli koje imate u vezi s tom osobom, npr: neodgovaran, lenj, manipulator, negativan u komunikaciji, pravi se pametan…
Pored svake negativne reči, napišite 10 pozitivnih karakteristika i osobina te osobe.
Odradite ovu vežbu i pažljivo zabeležite sve navedeno.
Svrha vežbe je da osvestite, da svaka osoba ima više pozitivnih, nego negativnih osobina.
Kada to vidite na papiru, postaće vam jasnije.
Primenite ovu vežbu i na sebe.
Dokazano je da vam niko nikada nije rekao toliko ružnih reči i tako vas kritikovao, kao vi, sebe sami.
Koristiće vam da drugačije gledate sopstvene mane.
Kada uhvatite sebe u samokritici, podsetite se, da imate i dobre osobine.
Kada kritikujete druge, uvek primećujete i svoje loše strane.
Kada tražite kod drugih dobre osobine, počinjete da ih nalazite i kod sebe.
Uvek imajte ovo na umu.
S ljubavlju i željom , da budete dobro
